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Individuelles Gesundheitscoaching

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Ihre Situation

Sie sind Führungskraft oder Verantwortungsträger im Unternehmen und möchten Ihre individuelle Balance und Ihr allgemeines Wohlbefinden auch bei hoher Beanspruchung erhalten oder wiedererlangen.

Ihr Nutzen

Im Gesundheitscoaching reflektieren Sie in einer vertraulichen 1:1-Situation gemeinsam mit Ihrem Coach Ihre berufliche Situation und Ihren persönlichen Umgang mit beruflichen Herausforderungen. Sie erforschen, was Sie gesund macht und gesund hält und erarbeiten einen ausgewogenen Umgang mit äußeren Ansprüchen und Ihren eigenen Bedürfnissen. Sie entwickeln Ihre eigene Widerstandskraft weiter und meistern so auch zukünftige Stress- und Belastungssituation gelassener und souveräner.

Inhalte

Die Inhalte richten sich nach Ihren Schwerpunkten und werden zu Beginn des Coachings zwischen Ihnen und Ihrem Coach abgestimmt.

Mögliche Themenschwerpunkte:

  • Zusammenhang zwischen Gesundheit und Performance
  • Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Glaubenssätze
  • Einflussfaktoren auf die Gesundheit (physisch und psychisch)
  • Belastung und Beanspruchung in der Führungs- und Projektarbeit
  • Bewegung - Ernährung - Erholung
  • Umgang mit Stressoren

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