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Stark werden und stark bleiben - Online Resilienz-Training in Krisenzeiten

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Ihre Situation

Das Resilienz Training richtet sich an alle Mitarbeiter, die durch kritische Situationen (starke) Belastung erleben. Sie wollen Ihre eigene Widerstandsfähigkeit erhöhen und sind bereit, Zeit für Ihre Gesundheit und den Erhalt Ihrer Leistungsfähigkeit zu investieren - zwischen den Sessions und für den Transfer in die Praxis danach.

Ihr Nutzen

Sie lernen Möglichkeiten kennen, wie Sie Stärke, Gelassenheit und Zuversicht trotz widriger Umstände und Krisensituationen entwickeln können. Auf der Basis eines Resilienzmodells erhalten Sie Impulse, Reflexionshilfen und individuelle Anregungen, wie Sie Ihre Gesundheit und das Wohlbefinden erhalten und ausbauen können. Eine Standortbestimmung ermöglicht es Ihnen, Ihre Ressourcen zu erkennen. Sie identifizieren für sich hilfreiche Ansätze können diese im Alltag anwenden.

Unsere Live Online-Sessions sind interaktiv. Neben Impulsen arbeiten wir mit aktiven Übungssequenzen und ermöglichen gemeinsames Lernen und Reflektionsräume. Von unseren Experten ausgewähltes Wissen, aufbereitet in kurzen digitalen Lerneinheiten, lädt zum Selbstlernen ein und unterstützt den Transfer in den Alltag. Wir arbeiten immer mit zwei Experten. Einem Experten zum Thema Resilienz und einem Experten für digitales Lernen.

Inhalte

  • Begriffsklärung: Was ist Resilienz? Resilienz ist lernbar und entwickelbar - aber nur durch mich selbst
  • Individuelle Standortbestimmung: Einschätzung der eigenen Resilienz
  • Die 7 Säulen der Resilienz und was ist wichtig für mich?
  • Gesundheit als nicht statischer Zustand und Möglichkeiten des Herstellens eines subjektiven Gesundheitserlebnisses
  • Überprüfung eigener Denkmuster und Entwicklung von Handlungsalternativen unter Nutzung eigener Ressourcen
  • Ausarbeitung eines individuellen Resilienzentwicklungsplans

Methoden

Fachliche Impulse, individuelle Standortbestimmung, Übungen, Gruppenarbeiten in Break-Out-Sessions, Peercoaching

Referent/in des Seminars

Profil als PDF Download

Kompetenzfelder

Führung, Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit

Arbeitssprachen

Deutsch

Profil als PDF Download

Kompetenzfelder

Methodenkompetenz, Digitale Kompetenz

Arbeitssprachen

Englisch, Deutsch

Zusätzliche Informationen

Frau Balke-Holzberger ist Ihre Expertin für Gesundheit und Resilienz, Frau Ainöder ist Ihre Expertin für digitales Lernen.

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