Präsenzseminar
Mit Selbstwahrnehmung zu mehr Fokus und Stärke
Achtsamkeit im Arbeitsalltag
Die Integration von Achtsamkeitspraktiken in den Arbeitsalltag hat viel Potenzial. Steigern Sie mit Achtsamkeit Ihr Wohlbefinden und Ihre Konzentration, verbessern Sie zwischenmenschliche Kommunikation und stärken insgesamt die eigenen Fähigkeiten.
Präsenzseminar
Mit Selbstwahrnehmung zu mehr Fokus und Stärke
Achtsamkeit im Arbeitsalltag
Die Integration von Achtsamkeitspraktiken in den Arbeitsalltag hat viel Potenzial. Steigern Sie mit Achtsamkeit Ihr Wohlbefinden und Ihre Konzentration, verbessern Sie zwischenmenschliche Kommunikation und stärken insgesamt die eigenen Fähigkeiten.
2 Tage Präsenzseminar
Auszeit vom beruflichen Alltag
Vertrauliches Netzwerken
Alltagstaugliche Tipps
Das lernen Sie
- Sie erhalten ein tieferes Verständnis über das Konzept der Achtsamkeit
- Besseres Verstehen, wie Achtsamkeit erlernt werden kann
- In verschiedenen Übungen erfahren Sie, was Achtsamkeit bedeutet
Kursbeschreibung
Mitarbeitende und Führungskräfte stehen heute meist vor der Herausforderung, viele komplexe Themen in kürzester Zeit bewältigen zu müssen. Oftmals stellt sie das vor zeitliche, körperliche und mentale Grenzen.
Sie benötigen und Entscheidungsfähigkeit, Klarheit und die Flexibilität, sich auf neue Anforderungen einzustellen, um mit Ihren Kund:innen und Kolleg:innen erfolgreich zusammenzuarbeiten.
Mit dem Achtsamkeitstraining schulen Sie über neurologische Prozesse Ihre Aufmerksamkeit und regulieren Ihre Emotionen. Das Training unterstützt Sie dabei die eigenen Gedanken, Gefühle und Impulse aus der Perspektive eines neutralen Beobachters ansehen zu können.
Achtsamkeit im Arbeitsalltag fördert systematisch Ihre Selbstwahrnehmung und ermöglicht Ihnen stressgesteuertes, automatisches Reagieren mehr und mehr durch bewusstes Handeln zu ersetzen. Dieses Innehalten für den Bruchteil einer Sekunde entscheidet, ob Sie sich anderen gegenüber angemessen und wertschätzend verhalten.
Für wen ist dieses Seminar geeignet?
Dieses Seminar ist für alle geeignet, die eine verlässliche Methode kennenlernen möchten, um beruflichen Anforderungen gelassener begegnen zu können.
Achtsamkeit dient hier als Werkzeug, um Stress gezielt zu reduzieren und mehr Fokus und Stärke zu finden.
weniger lesenAchtsamkeit im Arbeitsalltag fördert systematisch Ihre Selbstwahrnehmung und ermöglicht Ihnen stressgesteuertes, automatisches Reagieren mehr und mehr durch bewusstes Handeln zu ersetzen. Dieses Innehalten für den Bruchteil einer Sekunde entscheidet, ob Sie sich anderen gegenüber angemessen und wertschätzend verhalten.
Für wen ist dieses Seminar geeignet?
Dieses Seminar ist für alle geeignet, die eine verlässliche Methode kennenlernen möchten, um beruflichen Anforderungen gelassener begegnen zu können.
Achtsamkeit dient hier als Werkzeug, um Stress gezielt zu reduzieren und mehr Fokus und Stärke zu finden.
Die wichtigsten Inhalte zum Achtsamkeitstraining
- Theoretische Grundlagen
- Alltagstaugliche Tipps kennen
- Wie kann eine Achtsamkeitspraxis in den Lebens- und Berufsalltag integriert werden?
- Durchführung praktischer Achtsamkeitsübungen – Transfer für den Alltag herstellen
Alle Termine im Überblick
Inhouse Seminare & Learning Journeys
Dieses Seminar bieten wir angepasst auf Ihr Unternehmen auch als Inhouse-Veranstaltung an. Mit unseren Learning Journeys integrieren und begleiten wir den Transfer in die Praxis, um Wirksamkeit und nachhaltiges Lernen zu sichern.
Ihre Ansprechpersonen
Unsere Expert:innen beraten Sie gerne!
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