Digital High Intensity Training
DHIT®: Sich selbst steuern in Veränderungen
Handlungsfähig bleiben in schwierigen Situationen
Sie stecken in einer emotional sehr anspruchsvollen Lage? Es steht Ihnen eine herausfordernde Veränderung bevor? Sie fühlen sich gelähmt oder überfordert mit dieser Situation? Diese Gefühle sind normale Reaktionen auf unerwartete Veränderungen. Erfahren Sie mit Hilfe des wissenschaftlich fundierten Janssen's Model of Change mehr darüber, welche emotionale Reaktionen Krisen und Veränderungen auslösen und finden Sie einen für Sie stimmigen Weg aus der Krise.
Digital High Intensity Training
DHIT®: Sich selbst steuern in Veränderungen
Handlungsfähig bleiben in schwierigen Situationen
Sie stecken in einer emotional sehr anspruchsvollen Lage? Es steht Ihnen eine herausfordernde Veränderung bevor? Sie fühlen sich gelähmt oder überfordert mit dieser Situation? Diese Gefühle sind normale Reaktionen auf unerwartete Veränderungen. Erfahren Sie mit Hilfe des wissenschaftlich fundierten Janssen's Model of Change mehr darüber, welche emotionale Reaktionen Krisen und Veränderungen auslösen und finden Sie einen für Sie stimmigen Weg aus der Krise.
4 Teilnehmende
1:1 Mentoring
Intensives Feedback
Nachhaltige Learning Journey
Wir setzen bei Ihren Herausforderungen an
Das Kleingruppenformat und die individuellen Coaching-Sessions des DHIT® ermöglichen es, sehr bedarfsorientiert auf individuelle Anliegen der Teilnehmer*innen einzugehen. Damit stellen wir sicher, dass Sie eine für sich passende Lösung erarbeiten.
Als Psychologin und als erfahrener Systemischer Coach unterstützt die Referentin Sie kompetent und empathisch, auch bei herausfordernden persönlichen Veränderungen.
das lernen Sie
- Verständnis für emotionale Reaktionen auf Veränderungen
- Phasenverlauf von Veränderungsprozessen
- persönlichkeitsbedingte Verhaltenstendenzen / Neigungen in Veränderungsprozessen
- Bilden Ihres klares persönliches Entwicklungsziels
- neue Sichtweisen und alternative Handlungsmöglichkeiten
- mehr Sicherheit und ein Gefühl der Selbstwirksamkeit
Kursbeschreibung
Veränderung bedeutet meist, dass etwas Gewohntes verloren geht und damit womöglich Sicherheit, Anerkennung, Zugehörigkeit. Es ist also kein Wunder, dass wir nicht jede Veränderung sofort begrüßen.
In dem Training lernen Sie Janssen’s Model of Change kennen, welches aufzeigt, welche Emotionen wir in Veränderungsprozessen durchleben und was uns hilft, Akzeptanz für die neue Situation zu erlangen.
In welcher Phase des Veränderungsprozesses wir eher „steckenbleiben“, hängt auch von unserer Persönlichkeit ab. Sie lernen in dem Training mehr über sich selbst und erfahren, was Sie brauchen, um Krisen und Veränderungen zu bewältigen.
Sie erarbeiten eine persönliche Zielsetzung auf Basis Ihrer Situation und arbeiten ganz konkret an Lösungen für Ihre individuelle Herausforderung.
Im Rahmen des Systemischen Coachings ermöglicht die Referentin Ihnen, neue Perspektiven einzunehmen und alternative Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Ein wesentliches Ziel des Coachings ist es, Ihre Ressourcen zu stärken und damit ein Gefühl von Selbstwirksamkeit zu entwickeln.
weniger lesenSie erarbeiten eine persönliche Zielsetzung auf Basis Ihrer Situation und arbeiten ganz konkret an Lösungen für Ihre individuelle Herausforderung.
Im Rahmen des Systemischen Coachings ermöglicht die Referentin Ihnen, neue Perspektiven einzunehmen und alternative Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Ein wesentliches Ziel des Coachings ist es, Ihre Ressourcen zu stärken und damit ein Gefühl von Selbstwirksamkeit zu entwickeln.
Ablauf des Digital High Intensity Trainings®
Learning Journey
- 1,5 Stunden Warm-up Session
- 2x 3 Stunden hochintensive und interaktive Live-Online Sessions in Kleingruppen mit max. 4 Teilnehmern im Abstand von ca. 1 Woche
- 3 individuelle 30 min. Coaching-Sessions mit Ihrer Trainerin im Nachgang an die Live Online-Sessions zur Unterstützung eines erfolgreichen Transfers in die individuelle Praxis
- Selbstlernelemente zwischen den Sessions zur weiteren Unterstützung des Lernprozesses (Zeitbedarf ca. 3 Std. insgesamt)
Alle Termine im Überblick
Ihre Ansprechpersonen
Unsere Expert:innen beraten Sie gerne!
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