Live Online-Seminar

Stark werden und stark bleiben

Online Resilienz-Training in Krisenzeiten

Sie lernen Möglichkeiten kennen, wie Sie Stärke, Gelassenheit und Zuversicht trotz widriger Umstände und Krisensituationen entwickeln können.

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Kraft Gewichtheben
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Sie lernen Möglichkeiten kennen, wie Sie Stärke, Gelassenheit und Zuversicht trotz widriger Umstände und Krisensituationen entwickeln können.

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Kraft Gewichtheben

Fachliche Impulse

Individuelle Standortbestimmung

Übungen

Gruppenarbeiten in Break-Out-Sessions

Peercoaching

Das Lernen Sie

  • Die 7 Säulen der Resilienz
  • Nutzung eigener Ressourcen
  • Entwicklung eines individuellen Handlungsplans

Kurs­beschreibung

Ihre Situation

Das Resilienz Training richtet sich an alle Mitarbeitende, die durch kritische Situationen (starke) Belastung erleben. Sie wollen Ihre eigene Widerstandsfähigkeit erhöhen und sind bereit, Zeit für Ihre Gesundheit und den Erhalt Ihrer Leistungsfähigkeit zu investieren – zwischen den Sessions und für den Transfer in die Praxis danach.

Ihr Nutzen

Sie lernen Möglichkeiten kennen, wie Sie Stärke, Gelassenheit und Zuversicht trotz widriger Umstände und Krisensituationen entwickeln können. Auf der Basis eines Resilienzmodells erhalten Sie Impulse, Reflexionshilfen und individuelle Anregungen, wie Sie Ihre Gesundheit und das Wohlbefinden erhalten und ausbauen können. Eine Standortbestimmung ermöglicht es Ihnen, Ihre Ressourcen zu erkennen. Sie identifizieren für sich hilfreiche Ansätze können diese im Alltag anwenden.

Unsere Live Online-Sessions sind interaktiv. Neben Impulsen arbeiten wir mit aktiven Übungssequenzen und ermöglichen gemeinsames Lernen und Reflektionsräume. Von unseren Experten ausgewähltes Wissen, aufbereitet in kurzen digitalen Lerneinheiten, lädt zum Selbstlernen ein und unterstützt den Transfer in den Alltag.

Ihr Nutzen

Sie lernen Möglichkeiten kennen, wie Sie Stärke, Gelassenheit und Zuversicht trotz widriger Umstände und Krisensituationen entwickeln können. Auf der Basis eines Resilienzmodells erhalten Sie Impulse, Reflexionshilfen und individuelle Anregungen, wie Sie Ihre Gesundheit und das Wohlbefinden erhalten und ausbauen können. Eine Standortbestimmung ermöglicht es Ihnen, Ihre Ressourcen zu erkennen. Sie identifizieren für sich hilfreiche Ansätze können diese im Alltag anwenden.

Unsere Live Online-Sessions sind interaktiv. Neben Impulsen arbeiten wir mit aktiven Übungssequenzen und ermöglichen gemeinsames Lernen und Reflektionsräume. Von unseren Experten ausgewähltes Wissen, aufbereitet in kurzen digitalen Lerneinheiten, lädt zum Selbstlernen ein und unterstützt den Transfer in den Alltag.

Die wichtigsten Inhalte

  • Begriffsklärung: Was ist Resilienz? Resilienz ist lernbar und entwickelbar - aber nur durch mich selbst
  • Individuelle Standortbestimmung: Einschätzung der eigenen Resilienz
  • Die 7 Säulen der Resilienz und was ist wichtig für mich?
  • Gesundheit als nicht statischer Zustand und Möglichkeiten des Herstellens eines subjektiven Gesundheitserlebnisses
  • Überprüfung eigener Denkmuster und Entwicklung von Handlungsalternativen unter Nutzung eigener Ressourcen
  • Ausarbeitung eines individuellen Resilienzentwicklungsplans

Alle Termine im Überblick

Für dieses Seminar stehen zur Zeit keine Termine zur Verfügung.
Bestell-Nr. 400040
Preis
520,00 EUR (zzgl. MwSt.)
Im Preis enthalten sind die Seminarunterlagen, Teilnahmezertifikat sowie bei Präsenzveranstaltungen ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag und die Kaffeepausen. Die Kosten für Übernachtung/Frühstück werden direkt mit dem Hotel abgerechnet.

Ihre Ansprech­personen

Unsere Expert:innen beraten Sie gerne!

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