Seminar

Stressmanagement Seminar

Stressmanagement

Handlungsfähig im Arbeitsalltag

Lernen Sie in diesem Stressmanagement Seminar Ihre eigenen Stressoren kennen und entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie zur Stressbewältigung. Gewinnen Sie so mehr Handlungsfähigkeit für Ihren Arbeitsalltag.

zu den Terminen
Entspannung 3er Gruppe
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Handlungsfähig im Arbeitsalltag

Lernen Sie in diesem Stressmanagement Seminar Ihre eigenen Stressoren kennen und entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie zur Stressbewältigung. Gewinnen Sie so mehr Handlungsfähigkeit für Ihren Arbeitsalltag.

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Entspannung 3er Gruppe

2 Tage Präsenzseminar

Strategien zur Selbstführung und Stressbewältigung

Auszeit vom beruflichen Alltag

Praktische Übungen

Das Lernen Sie

  • Stressfaktoren frühzeitig erkennen und gelassen agieren
  • Negativen Stress effizient mindern und positiven Stress nutzen
  • Handlungsmöglichkeiten in belastenden Situationen erweitern
  • Entwicklung eines persönlichen Regenerations- und Stressmanagements

Kurs­beschreibung

Der Arbeitsalltag wird stetig dynamischer, Zeitdruck und Stressbelastung nehmen immer weiter zu. Sie beeinträchtigen unsere Leistungsfähigkeit, die Motivation und schließlich auch die eigene Gesundheit. Burnout kann eine Folge von Zeitdruck und zu viel Stress im Arbeitsumfeld sein.

Doch gutes Zeitmanagement allein hilft oft nicht aus, um negativen Stress nachhaltig einzudämmen. Die Fähigkeit, konstruktiv mit Belastung und Stress umzugehen, ist heute wichtiger denn je. Es ermöglicht Ihnen auch in anspruchsvollen Situationen handlungs- und entscheidungsfähig zu bleiben.

Dieses Stressmanagement Seminar hat einen starken Praxisbezug. Sie identifizieren Ihre Stressfaktoren, entwickeln wirkungsvolle Strategien zur Selbstführung und Stressbewältigung.

Finden Sie heraus, welche Art der Erholung Ihnen Kraft im Arbeitsalltag gibt.

In kompakten Übungen lernen Sie wirkungsvolle Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken direkt anzuwenden. Sie gewinnen Klarheit und Souveränität und schaffen neue Voraussetzungen für eine gelungene Work-Life-Balance. Im Ergebnis werden Sie Ihre Stresskompetenz und Leistungsfähigkeit steigern und Ihre Gesundheit vor negativem Stress schützen.

Für wen ist dieses Seminar geeignet?

Dieses Stressmanagement Seminar ist für alle geeignet, die sich intensiv mit ihrem persönlichen Stressverhalten auseinandersetzen möchten. Keine allgemeinen Konzepte – mehr eine Auseinandersetzung mit sich selbst und was einem persönlich im Arbeitsalltag weiterbringt. Dabei ist individuelles Stressmanagement ist eine Investition in Ihre Gesundheit.

Finden Sie heraus, welche Art der Erholung Ihnen Kraft im Arbeitsalltag gibt.

In kompakten Übungen lernen Sie wirkungsvolle Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken direkt anzuwenden. Sie gewinnen Klarheit und Souveränität und schaffen neue Voraussetzungen für eine gelungene Work-Life-Balance. Im Ergebnis werden Sie Ihre Stresskompetenz und Leistungsfähigkeit steigern und Ihre Gesundheit vor negativem Stress schützen.

Für wen ist dieses Seminar geeignet?

Dieses Stressmanagement Seminar ist für alle geeignet, die sich intensiv mit ihrem persönlichen Stressverhalten auseinandersetzen möchten. Keine allgemeinen Konzepte – mehr eine Auseinandersetzung mit sich selbst und was einem persönlich im Arbeitsalltag weiterbringt. Dabei ist individuelles Stressmanagement ist eine Investition in Ihre Gesundheit.

Die wichtigsten Inhalte

  • Stress und Stressreaktionen verstehen lernen
  • Persönliche Bestandaufnahme: Wie gestresst bin ich?
  • Individuelle Ressourcen zur Stressbewältigung erkennen und nutzen
  • Transferhilfen für den Alltag

Alle Termine im Überblick

Für dieses Seminar stehen insgesamt 2 verschiedene Termine zur Verfügung.

09.04.2024 - 10.04.2024

10:00 - 17:00

Präsenztraining

das Götzfried garden & spa hotel, Regensburg

Trainer:in:
Ulrike Balke-Holzberger
Sprache:
deutsch
Bestell-Nr. 400025_a
Preis
1.390,00 EUR (zzgl. MwSt.)
Im Preis enthalten sind die Seminarunterlagen, Teilnahmezertifikat sowie ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag und die Kaffeepausen. Die Kosten für Übernachtung/Frühstück werden direkt mit dem Hotel abgerechnet.
Freie Plätze verfügbar
jetzt reservieren

19.11.2024 - 20.11.2024

10:00 - 17:00

Präsenztraining

Mercure Hotel & Residenz Frankfurt Messe, Frankfurt am Main

Trainer:in:
Ulrike Balke-Holzberger
Sprache:
deutsch
Bestell-Nr. 400025_b
Preis
1.390,00 EUR (zzgl. MwSt.)
Im Preis enthalten sind die Seminarunterlagen, Teilnahmezertifikat sowie ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag und die Kaffeepausen. Die Kosten für Übernachtung/Frühstück werden direkt mit dem Hotel abgerechnet.
Freie Plätze verfügbar
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09.04.2024 - 10.04.2024

10:00 - 17:00

Präsenztraining

das Götzfried garden & spa hotel, Regensburg

Trainer:in:
Ulrike Balke-Holzberger
Sprache:
deutsch
Bestell-Nr. 400025_a
Preis
1.390,00 EUR (zzgl. MwSt.)
Im Preis enthalten sind die Seminarunterlagen, Teilnahmezertifikat sowie ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag und die Kaffeepausen. Die Kosten für Übernachtung/Frühstück werden direkt mit dem Hotel abgerechnet.
Freie Plätze verfügbar
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19.11.2024 - 20.11.2024

10:00 - 17:00

Präsenztraining

Mercure Hotel & Residenz Frankfurt Messe, Frankfurt am Main

Trainer:in:
Ulrike Balke-Holzberger
Sprache:
deutsch
Bestell-Nr. 400025_b
Preis
1.390,00 EUR (zzgl. MwSt.)
Im Preis enthalten sind die Seminarunterlagen, Teilnahmezertifikat sowie ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag und die Kaffeepausen. Die Kosten für Übernachtung/Frühstück werden direkt mit dem Hotel abgerechnet.
Freie Plätze verfügbar
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